1. はじめに
2. サウナに本当は何歳から入っていいの？
3. 子供が入ってもサウナは効果があるの？
4.子どものサウナ利用が危険な理由
5. 子供は何歳からサウナに入れる？気をつけるべきこと4選
①大人と同伴
②短時間、多くて2回
③水風呂は控える
④水分補給はしっかりする
6. 子供におすすめのサウナの種類は？子ども連れにおすすめのサウナ
7.子供の意思を大事にしてサウナに連れて行こう
8.まとめ
1. はじめに
この記事では子供は何歳からサウナに入れる？と言った疑問から、気をつけるべきことまで詳しく解説していきます。
2. サウナに本当は何歳から入っていいの？
子供がサウナに入れるかどうかを考える場合、一般的に、6歳以下の子どもは体温調節機能が発達していないため、専門家はサウナの利用を控えるよう勧めています。この年齢の子どもでも入れるサウナもありますが、子どものことを考え、脱水やのぼせの危険性がないかを確認することが大切です。
6歳から12歳のお子様の場合、大人の監視があれば、サウナは安全に入ることができます、サウナで長時間過ごさないようにし、暑すぎたり不快に感じたりする前にサウナ室を退出させることが重要です。また、いきなり入るのではなく、少しずつ熱さに慣れるようにすることもおすすめします。
12歳を過ぎたら、安全で常識的な範囲でサウナを利用することができます。安全確保のため、常に監視し、必要であれば正しい姿勢や呼吸法を指導する必要があります。
結論として、子供がサウナに入るべきかどうかを判断する上で、年齢が重要になってきます。しかし、サウナで過ごす時間の長さや、子どもの全体的な快適さの度合いなど、ケースバイケースと言えるでしょう。
3. 子供が入ってもサウナは効果があるの？
心臓や血圧の病気になるリスクを下げたり、リラックス効果があるサウナですが、子供でもそれらの効果がもちろんあります。それだけでなく、サウナは子供の体を強くする効果もあります。
ドイツで行われた研究では、幼稚園児に週に1回のサウナに半年間行かせることで、サウナに行っていない子供と比較して、病気で休む人数が半分に減ったとする報告がされています。体が強くなるだけでなく、多くの学びがある保育園や学校で1日でも多く過ごすことができるのは、親にとっても嬉しいですよね。
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とあるように効果があり、リラックス効果が高いは大人も子供も変わらないようで、心臓や血圧のリスクを下げるようです。
4.子どものサウナ利用が危険な理由
サウナは高温多湿のため、子供には適していません。過熱して脱水症状や熱射病になる可能性があります。また、サウナは子供用に設計されていないため、温度や換気など、子供では耐性がない場合があります。さらに、サウナの素材や表面は木材と言えど高温になるため、子どもが熱くなった表面に触れて火傷をする可能性がございます。そのため、お子様をサウナにお連れすることは、注意することをお勧め致します。
5. 子供は何歳からサウナに入れる？気をつけるべきこと4選
①大人と同伴
お子様のサウナ利用を検討される場合、最も重要な安全対策のひとつは、大人の同伴が必要かどうかということです。一般的に、16歳以下のお子様には、常に大人が一緒にサウナに入ることをお勧めします。そうすることで、お子様が完全に安全かつ安心に過ごせるようになります。また大人は、子供がサウナに入っている間、目を離さないように目を配る必要があります。
②短時間、多くて2回
サウナに入る場合、一般的に子どもは入らない方が良いとされています。しかし、もし親が子供をサウナに入れたい場合、サウナには長くても2回までしか入れないようにしましょう。サウナの温度は90度までくらいのところを選び、子供の体には負担がかかるので、10分以上サウナ室内にいないようにしましょう。
子供には、タオルとコップ一杯の水を飲ませておくと、体が冷えて脱水症状になるのを防げるので、過熱のリスクを下げることができます。
したがって、子どもがサウナに入るときは、長くても2回程度の短時間とし、10分を超えないようにすることを守りましょう。
③水風呂は控える
子供とサウナ施設を入る場合、その後に冷たいお風呂に入る可能性がありますが、子供には冷たい水に入るのを控えるようにしましょう。体温管理が大人ほど上手じゃない子供では、冷水に入るとショックや心拍数の上昇を引き起こし、子どもの健康を損なう可能性があるからです。そのため、子供がサウナから出た後は、程よく外気浴か、お風呂に入浴させることをお勧めします。
④水分補給はしっかりする
特に気をつけなければならないのは、脱水症状です。サウナは高温多湿のため、子どもにとって脱水症が危険なリスクです。ですから、サウナに入っている間は、十分な水分補給をすることが重要です。子どもがサウナに入ることを許可された場合、保護者は子どもが手に水の入ったボトルを持ち、できればサウナに入る前に数口飲むようにする必要があります。保護者の方は、お子様が十分な水分を摂取し、サウナの外で5分以内の休憩を定期的に取っているかどうか、監視してください。そうすることで、脱水症状を防ぐだけでなく、子どもたちが体を冷やし、サウナの熱による悪影響に気をつける機会にもなります。
6. 子供におすすめのサウナの種類は？子ども連れにおすすめのサウナ2選
その１、竹取の湯
永山健康ランド 竹取の湯とは,永山健康ランド 竹取の湯は、京王線・小田急線「永山駅」より徒歩1分の日帰りスパリゾートです。バラエティ豊かなお風呂や都内最大級の岩盤浴のほかゲームコーナーやカラオケルーム、ボウリングなど遊べる施設が豊富に揃っています。
都内最大級！種類豊富な岩盤浴,都内最大級の岩盤浴がなんと入館料のみで使い放題。時間無制限で、岩盤浴用着やマットも用意されています。発汗力ナンバーワンの「玉の房」や岩塩が敷き詰められた「火の房」など7部屋、20種類以上の岩盤浴を楽しめます。多彩なお風呂でリフレッシュ！入浴エリアには、北海道二俣川のカルシウム岩を使ったあつめの露天風呂をはじめ、炭酸風呂、ジェット風呂、電気マッサージ風呂などバラエティ豊かなお風呂を完備。天然地下深層水のお湯で疲れをしっかり癒してみてください.充実した館内施設は、岩盤浴やお風呂のほか、遊べる施設がたくさんあるのも嬉しいポイント。ゲームコーナーや漫画コーナー、カラオケ、ボウリングなど子供から大人まで楽しめるコンテンツが豊富に揃っています。さらに人気のボルダリングも見逃せません。
【割引あり】永山健康ランド 竹取の湯の魅力を徹底解剖！岩盤浴からお食事、カラオケ情報まで
とあるように、サウナと始めとする温泉施設から、アミューズメントエリアまであるので、家族で行っても子供から大人まで楽しめます。
＜営業時間＞
【日～木※祝前日除く】朝9：00～深夜1：00
【金・土・祝前日】朝9：00～翌朝8：30
＜アクセス＞
車でお越しの方は、中央道国立府中IC下車、鎌倉街道（多摩ニュータウン通り）「永山橋」信号を永山駅方面へ多摩消防署斜め前
電車でお越しの方は、京王線・小田急線「永山駅」改札出て右へ徒歩1分！
＜お問い合わせ＞
その２、大江戸温泉物語浦安万華郷
全38のお風呂で遊ぶ！過ごす！大江戸温泉物語No.1の圧倒的スケールの温泉テーマパーク
温泉・グルメ・癒しでのんび～りリラックス♪水着で入れる露天風呂屋外温泉パーク「スパニワ」で湯あそび!自慢のお宿「桜花楼」で一泊二日の温泉旅行！
浦安万華郷 _ 温泉テーマパーク・日帰り温泉_【公式】大江戸温泉物語グループ
大手グループ「大江戸温泉物語」の浦安万華郷店です。浦安万華郷店は、他店よりもアクティビティも多く、お子さん連れが多いので気を使わずにご利用できます。
＜営業時間＞
11：00～24：00 ※最終入館時刻 23：00
朝風呂 受付時間：朝5:00～7:00 /
浴室の利用時間(内風呂/露天風呂) 朝5:00～8:00 /
館内の利用時間 朝5:00～9:00
＜アクセス＞
公共機関バス
JR京葉線 新浦安駅
東京ベイシティバスＤのりばより
3番、11番、23番系統「総合公園」行または「日の出南」行で「ベイサイドホテルエリア」下車・徒歩2分／150円
東京メトロ東西線 浦安駅
東京ベイシティバスＢのりばより
3番、11番系統「総合公園」行または「日の出南」行で「ベイサイドホテルエリア」下車・徒歩2分／190円
無料シャトルバス 浦安駅・新浦安駅巡回バス
東京メトロ東西線浦安駅 ⇒ JR京葉線新浦安駅 ⇒ 浦安万華郷
※浦安万華郷（発）のバスはJR京葉線新浦安駅 ⇒ 東京メトロ東西線浦安駅の順に停車いたします。
駐車場
隣接の有料駐車場「タイムズ24」をご利用下さい。普通車420台収容の大型駐車場です。
普通車：5時間まで無料（当館をご利用のお客様）以降60分毎に220円(税込)／最大24時間650円(税込)
＜お問い合わせ＞
https://urayasu.ooedoonsen.jp/
7.子供の意思を大事にしてサウナに連れて行こう
一般的に、子供はサウナに関連するすべての仕組みをまだ理解していない可能性があるため、サウナに行くことを決める際には、子供の希望を考慮することが重要です。サウナに入ることに興味があるかどうかを聞いて、子どもたちが不快な思いをしないようにするのが一番です。子供がサウナに興味を示したら、その意思を尊重し、サウナでのルールや期待されることを話し合う機会を持ちましょう。
子どもがサウナに入る準備をするときは、信頼関係を築くために、事前に話し合うことが最も重要です。サウナへの出入り、正しい服装、熱源に直接触れないことなど、安全に関する事実を子供に認識させる必要があります。サウナでの長居をしないための衛生管理や時間配分、水分補給の方法など、基本的なことを確認しておくとよいでしょう。最後に、サウナでの他の利用者や係員とのマナーについて説明することが重要です。
全体として、子どものサウナへの参加は、慎重に検討し、監視する必要があります。正しい態度で臨み、潜在的なリスクをすべて考慮することで、子どもにとって素晴らしい体験になる可能性があります。基本的なことを認識させることで、親子ともにサウナを楽しみ、深くリラックスすることができます。
8.まとめ
まとめると、サウナは一般的に子どもにとって安全だと考えられていますが、子どもを連れてサウナに行く前に重要な考慮が必要です。保護者は、サウナ室が快適な温度であることを確認し、年齢に関係なく、子供が常に監視されていることを確認する必要があります。さらに、サウナは小さなお子様にとって健康上のリスクをもたらす可能性があることを理解することが重要です。したがって、お子様にとってサウナが安全であることを確認するために、医療専門家に相談する必要があります。